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Shiva-印度瑜伽的个人空间，提供Shiva-印度瑜伽分享的视频、音频、文章、动态、收藏等内容，关注Shiva-印度瑜伽账号，第一时间了解UP主动态。2002年世界瑜伽冠军，2001-2003印度全国瑜伽三连冠，20年教学经验，传承正宗疗愈瑜伽

1肩颈疼痛1跟练

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播放量：2,593

发布时间：2024-05-22

简单动作，快速缓解腰背疼痛，生活更美好！

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发布时间：2024-05-22

告别膝痛，每天10分钟的膝盖护理秘诀！

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发布时间：2024-05-27

腰间盘突出，一招快速&自我修复！

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发布时间：2024-05-28

小腿不适？试试这个简单坐姿动作！让你远离小腿疼痛！

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发布时间：2024-05-30

腿部疲劳，快速恢复!让你的双腿重新充满活力！

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发布时间：2024-06-10

打造优雅体态，最爱的6个必练动作！

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发布时间：2024-05-31

告别高低肩！一个动作让你的肩膀更加平衡

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发布时间：2024-06-01

体态2富贵包

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发布时间：2024-06-02

告别含胸驼背，教你如何轻松拥有薄背

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发布时间：2024-06-03

告别头前倾，我最喜欢的动作大揭秘!

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发布时间：2024-06-04

O型腿矫正秘籍，让你的双腿更迷人

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发布时间：2024-06-05

腿部力量提升，一招塑造完美双腿曲线！

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发布时间：2024-06-07

一招改善拜拜肉，让手臂更纤细！

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发布时间：2024-06-24

拉出完美直腿，从这个动作开始！

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发布时间：2024-07-24

简单动作，拉伸全身!

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发布时间：2024-07-31

打造迷人背部曲线，3个细节轻松练好上犬式

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发布时间：2024-08-05

跟我练传统拜日式，开启身体柔韧性新篇章！

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发布时间：2024-07-15

跟我练拜日式A，解锁柔韧性，提升内在力量！

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发布时间：2024-07-16

跟我练拜日式B，塑造完美体型，提升核心力量！

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发布时间：2024-07-17

身心合一，心灵修炼！一起练艾扬格拜日式！

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发布时间：2024-07-18

难以入睡？试试这个睡前呼吸法，神速入睡！

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发布时间：2024-07-06

一个动作疏通脏腑经络，助消化、排毒、养颜！

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发布时间：2024-07-01

一个动作疏通腰背经络，告别腰痛，恢复活力！

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发布时间：2024-06-30

一个动作疏通上身经络，轻松一整天

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发布时间：2024-06-28

一个动作疏通脊背经络，告别背部僵硬，焕发活力

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发布时间：2024-07-02

一个动作疏通全身经络，释放全身紧张！

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发布时间：2024-07-03

一个动作疏通下身经络焕发臀腿活力

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发布时间：2024-07-04

肩颈不适，按摩可以改善吗？

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发布时间：2023-06-14

用一根伸展带辅助，缓解肩周炎，肩颈不适！

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发布时间：2023-06-20

斜方肌厚？告别拜拜肉！缓解肩周炎！

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发布时间：2023-06-25

更适合肩颈不适练的上犬式变体！一式缓解颈、肩、腰、腿不适！

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发布时间：2023-07-05

改掉脖子前探\头前倾，只需一个动作五分钟 改善头前倾 第1式

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发布时间：2023-05-19

久坐伏案导致头前倾？这招随时可练，改掉头前倾 第2式

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发布时间：2023-05-22

超级简单的改掉头前倾动作｜ 改善头前倾第3式

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发布时间：2023-05-23

减轻肩颈疲劳这动作很合适 改善头前倾 第4节

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发布时间：2023-05-24

低头看手机导致颈椎疼痛和头前倾？一招解决！ 改善头前倾 第5节

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发布时间：2023-05-25

颈椎不适、脖子前探、这个动作睡前练练 很合适｜改善头前倾第6节

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发布时间：2023-05-26

这动作每天保持5分钟 帮你解决身体许多问题，如富贵包、肩颈劳损、肩周炎、胸闷心悸、小腿静脉曲张等!

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发布时间：2023-05-23

塑造美丽腿型的瑜伽站立式组合 一起练起来吧！

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发布时间：2023-05-15

还你修长双腿 告别假胯宽 试试这个动作！

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发布时间：2023-05-17

这动作每天保持5分钟 帮你解决身体许多问题，如富贵包、肩颈劳损、肩周炎、胸闷心悸、小腿静脉曲张等!

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发布时间：2023-05-23

失眠？久坐？肩颈疼痛？试试这个动作！还你舒适的肩颈...

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发布时间：2023-05-16

练了才知它的好！一套简单有效的肩颈、腰背调理序列

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发布时间：2023-05-19