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【拉伸跟练】15分钟，花式解锁站位体前屈，零基础版 | 轻松搞定，体测无忧！

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播放量：4,859

发布时间：2023-05-22

【零基础跟练】11分钟，用门框花式练脚背！舞蹈艺考生必备

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播放量：6,047

发布时间：2022-11-20

19分钟地面搬直左、右前腿，拯救舞蹈艺考/抱腿必练【零基础跟练】

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播放量：10,646

发布时间：2022-11-16

9分钟搞定：地面搬右前腿！拯救舞蹈艺考/抱腿必练【专业零基础跟练】

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播放量：4,590

发布时间：2022-11-07

9分钟搞定：地面搬左前腿！拯救舞蹈艺考/零基础抱腿必练！【专业跟练】

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播放量：3,391

发布时间：2022-10-30

25分钟搞定：站立双手搬直左、右后腿！【专业跟练】拯救舞蹈艺考/舞蹈生必练

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播放量：33,536

发布时间：2022-09-15

去台湾艺术大学，学舞蹈，怎么样？

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播放量：1,440

发布时间：2022-03-05

去爱尔兰利莫瑞克大学，学舞蹈，怎么样？全网最详细的舞蹈留学项目介绍！University of Limerick

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播放量：2,861

发布时间：2022-01-22

去美国佛罗里达州立大学，学舞蹈，怎么样？全网最详细的舞蹈留学项目介绍！Florida State University

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播放量：1,741

发布时间：2021-12-20

去伦敦现代舞学院，学舞蹈，怎么样？全网最详细的舞蹈留学项目介绍！London Contemporary Dance School

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播放量：1,352

发布时间：2021-11-27

去美国密歇根大学安娜堡分校，学舞蹈，怎么样？全网最详细的舞蹈留学项目介绍！University of Michigan, Ann Arbor

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播放量：1,060

发布时间：2021-11-26

去新加坡莱佛士音乐学院，学舞蹈，怎么样？全网最详细的舞蹈留学项目介绍！Singapore Raffles Music College,SRMC

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播放量：1,283

发布时间：2021-11-18

Vlog 71 告别挪威留学生活，独自回国 【马马Mona】

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播放量：10,482

发布时间：2019-04-08

Vlog 70 后会有期，追梦人！【马马Mona】挪威科技大学

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播放量：3,712

发布时间：2019-04-02

Vlog 69 寄存行李，暂停梦想 【马马Mona】挪威科技大学

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播放量：2,091

发布时间：2019-03-30

Vlog 68 以舞蹈生的方式，打卡挪威第三大城市：特隆赫姆

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播放量：8,375

发布时间：2019-03-14

Vlog 67 你也跑别人寝室去住过？ 【马马Mona】 挪威科技大学 | 留学生活 | NTNU

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播放量：2,519

发布时间：2019-03-08

Vlog 66 为守“挪威规矩”退寝室，成通宵清洁工 【马马Mona】挪威科技大学 | NTNU

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播放量：17,313

发布时间：2019-03-07

教你，快速学会舞蹈表演技巧/人体运动技巧！【马马Mona】竖屏

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播放量：7,296

发布时间：2019-06-02

登台表演/演讲，害怕、紧张，咋办？ 【马马Mona】

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播放量：9,822

发布时间：2019-09-21

如何快速学会舞蹈动作？会这两招，快很多！ 【马马Mona】

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播放量：19,139

发布时间：2018-12-04

如何快速地通过视频学习舞蹈？扒/拔舞，会这四招，快很多！【马马Mona】【舞蹈艺考/表演/比赛】

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播放量：14,178

发布时间：2018-12-10

跳舞面瘫，表情表演困难，怎么办？【马马Mona】

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播放量：23,571

发布时间：2019-07-13

簪娘即兴盘发，聊下半年舞蹈教育分享计划 【马马Mona】

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播放量：3,216

发布时间：2019-08-28

即兴编舞：一梦一渡 （独舞）| 怀梦之泽 【马马Mona】

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播放量：5,673

发布时间：2019-10-23

即兴舞蹈 / Man On A Mission 【马马Mona】

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播放量：10,513

发布时间：2019-06-12

拜年舞——好运来 | 马马携B站小粉丝，给您拜年啦！！！

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播放量：1,841

发布时间：2019-02-06

【原创编舞】一人一国，共创联合之舞 ！【马马Mona】【集体舞】

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播放量：1,792

发布时间：2018-12-30

Vlog 55 这帮国际生, 要去沸腾挪威春晚! | 马马Mona | 特隆赫姆 | NTNU

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播放量：850

发布时间：2018-12-06

Vlog 51 留学挪威科技大(NTNU), 去感受世界的舞蹈 | 马马Mona | 特隆赫姆

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播放量：1,954

发布时间：2018-12-02

教你：中国古典舞/戏曲中的圆场步！【马马Mona】

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播放量：59,625

发布时间：2019-10-21

学会这三招，大跳，跳更高！【马马Mona】【舞蹈专业/舞蹈生/舞蹈表演/艺考】

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播放量：23,846

发布时间：2018-12-25

转不晕？原地转的正确打开方式：留头甩头【马马Mona】

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发布时间：2018-12-31

怎么做，稳稳的原地转？抬头转、低头转、侧头转？【马马Mona】

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播放量：21,836

发布时间：2019-01-14

漂亮小姐姐，教你打倒立！ 【马马Mona】

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发布时间：2019-01-17

对比留头与不留头的原地转；第三种原地转？ 【马马Mona】

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发布时间：2019-01-19

想练功，怎么那么挑地方? 【马马Mona】

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发布时间：2019-06-17

教你在家，开胸腰，上身体态会更好！【马马Mona】

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播放量：49,811

发布时间：2019-11-15

想专业地学跳舞，要压哪些软开度？【马马Mona】【舞蹈生/艺考表演/培训/柔韧拉伸训练】

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播放量：32,373

发布时间：2019-01-10

如何专业地提升自己的软开度/柔韧性？舞蹈训练好书推荐！【马马Mona】

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播放量：18,581

发布时间：2019-01-24

妙用门框，拉伸软开度！

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发布时间：2019-02-01

教你，在家开肩，正体态！ 【马马Mona】

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发布时间：2019-03-11

请问，你真的懂舞蹈吗？【舞蹈认知/体验/学习/知识】【马马Mona】

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播放量：4,248

发布时间：2018-12-29

怎么选舞蹈培训机构？优秀的舞蹈老师有哪些特质？【马马Mona】

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发布时间：2019-04-22

国内舞蹈考研，国外舞蹈申硕，有啥差别？【马马Mona】【舞蹈留学】

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播放量：4,851

发布时间：2019-11-12

读研后，到底有啥收获 ？ 【舞蹈留学/考研】 【马马Mona】

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发布时间：2019-12-12

Vlog 5 在重庆大学学舞蹈，是一种怎样的体验？ 【马马Mona】2009级舞蹈系的25朵兰花

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发布时间：2018-10-26

【舞蹈艺考】舞蹈专业联招考试，有哪些应试提分技巧呢？ 【马马Mona】

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发布时间：2018-11-27