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“落日余晖，末日流浪”推荐一万年“末日流浪记”

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播放量：723

发布时间：2023-09-12

“月薪两千五，命比咖啡苦”今日周五宜听歌曲《The Weekend》

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播放量：651

发布时间：2023-09-08

“何时卸下腻烦的面具 我不是英雄也非奸佞 没有什么了不起的我” || 《Wild Flower》

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播放量：527

发布时间：2023-09-04

“别着急，太阳会照亮你，山海江河会温暖你”推荐歌曲《海底》by凤凰传奇

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播放量：1,013

发布时间：2023-09-03

"女孩可以是自信的，坚定的，热爱自我的"

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播放量：632

发布时间：2023-08-31

“连前奏都诱人”今儿日周五，推荐歌曲"Die Young"希望大家，都可以不要困在遗憾里。

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播放量：733

发布时间：2023-09-15

【帕梅拉+体态大师】燃脂暴汗适合初学者，薄背，体态锻炼，侧腰减脂，腹肌锻炼，适合初学者，上班族，腰部有肉肉的，帕梅拉的无地板动作，放心跟练。瘦身，中级难度有氧

【帕梅拉+体态大师】燃脂暴汗适合初学者，薄背，体态锻炼，侧腰减脂，腹肌锻炼，适合初学者，上班族，腰部有肉肉的，帕梅拉的无地板动作，放心跟练。瘦身，中级难度有氧

播放量：2,583

发布时间：2023-09-19

【帕梅拉拳击有氧操+经典流行歌曲】13分钟有氧全身暴汗燃脂 || 经典流行歌曲 || 适合中国宝儿 || 帕梅拉初学者也可以

【帕梅拉拳击有氧操+经典流行歌曲】13分钟有氧全身暴汗燃脂 || 经典流行歌曲 || 适合中国宝儿 || 帕梅拉初学者也可以

播放量：1,577

发布时间：2023-09-17

【60分钟有氧运动&近日大爱歌单】边听边运动！！全程没有跳跃、深蹲、弓步！！大基数也能在DJ动感音乐下轻松跟完！！坚持一个礼拜配合控制饮食，看效果！丢掉腰腹赘肉

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播放量：1,921

发布时间：2023-09-17

【帕梅拉全身燃脂 + 瑜伽塑形更健康】帕梅拉健身暴汗燃脂和拉伸集锦，适合初学者，全心跟练这个慢瑜伽，调整呼吸，感受拉伸，忘记压力。我说它是打工人福音！

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播放量：472

发布时间：2023-09-12

【帕梅拉舞蹈操合集】暴汗燃脂，全身燃脂，最后附带体态大师yuuka sagawa全身拉伸。

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播放量：1,205

发布时间：2023-09-09

【核心 || 大腿内侧减脂 || 全身拉伸】

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播放量：863

发布时间：2023-09-06

MIZI姐本周最新更新！30分钟瘦腰减脂运动+全程站立+友好友好友好+7天有效打开计划！

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播放量：10,839

发布时间：2022-12-16

【MIZI 10分钟臀部锻炼】10分钟臀部锻炼，对膝盖、初学者友好！但也会很有效！14天为一个周期，你会看到明显的效果。

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播放量：1,556

发布时间：2022-12-08

mizi姐15分钟消除摆脱手臂拜拜肉，紧实手臂，对体态友好。

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播放量：14,404

发布时间：2022-12-05

【MIZI 14天腰腹减脂训练】14天内减掉腰部脂肪，没有深蹲，对新手党十分友好，站立腹肌训练。

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播放量：14,441

发布时间：2022-11-28

【MIZI 10分钟热身锻炼】健身前的热身运动很重要，10分钟热身锻炼，站立进行，对初学者友好！

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播放量：20,910

发布时间：2022-11-27

（MIZI）8分钟手臂锻炼，接受MIZI的手臂运动暴击！

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播放量：10,937

发布时间：2022-11-08

健身体态锻炼，使你的胸部线条自然提升，YuukaSagawa日本体态矫正大师8分钟胸部体态矫正自用视频。

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播放量：96,176

发布时间：2022-12-12

8分钟站立腹肌锻炼，Yuuka最新体态锻炼！

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播放量：38,118

发布时间：2022-11-08

【Yuuka10分钟全身拉伸】找到一个非常好用的全身拉伸锻炼，10分钟拉伸避免第二天浑身肌肉酸痛，有效！

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播放量：27,713

发布时间：2022-10-30

【Yuuka最新更新体态锻炼】体态！！！体态！！！体态！！！

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播放量：41,543

发布时间：2022-10-26

【薄背锻炼】日本体态大师Yuuka，薄背，提升体态，坚持有效，2022年更新8分钟锻炼视频

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播放量：2,772,392

发布时间：2022-10-19

【Yuuka 8min紧致手臂】14天之后见效果，站立进行。2022年10.02日本体态矫正大师更新8分钟紧致手臂运动。

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播放量：668,758

发布时间：2022-10-02

10 分钟普拉提臀部锻炼 _ 提臀 + 圆形臀部 _ 低冲击力 _ 无装备

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播放量：821

发布时间：2023-02-10

20 MIN 腹肌 + 臀部 （阻力：轻型哑铃+弹力带）（MadFit）

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播放量：365

发布时间：2023-02-04

10 分钟普拉提臀部锻炼 | 提臀 + 圆臀 | 低冲击 | 没有设备，没有重复（ Eleni Fit）

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播放量：317

发布时间：2023-02-01

400次不同的深蹲挑战（高强度腿部和臀部锻炼）|| 时长：20分钟（MadFit）

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播放量：191

发布时间：2023-01-26

普拉提长瘦腿和健美臀部🍑 | 10 分钟锻炼 （Lilly Sabri）

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播放量：1,186

发布时间：2023-01-26

普拉提臀部燃烧 🍑 臀部脂肪燃烧和调理 | 10 分钟锻炼（Lilly Sabri）

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播放量：687

发布时间：2023-01-26

【孙悟空】BTS朴智旻、SVT权顺荣、Vernon挑战哈哈哈哈，看了不止一遍呢

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播放量：285

发布时间：2023-07-26

230722小十七刷好帅啊！

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播放量：788

发布时间：2023-07-25

【SVT】Fire

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播放量：762

发布时间：2023-07-25

【徐明浩演唱会直拍】230722 I Don’t Understand But I Luv U

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播放量：346

发布时间：2023-07-25

【SVT小十七】婆队表演 I Don't Understand But I Luv U 和徐明浩直拍

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播放量：2,986

发布时间：2023-07-25

【告别肩膀内扣～两个大神】MIZI & Yuuka Sagawa 两个体态矫正大师改善头部前倾，肩膀内扣，背部驼峰，瘦脸，背部体态塑形。加了进度条哦，可自行跳跃

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播放量：9,092

发布时间：2023-09-20

【yuuka sagawa】整理日本体态矫正大师全身拉伸+骨盆前倾矫正运动合集，适合上班族，坐一天了，躺着做做拉伸和骨盆前倾矫正，释放劳累和使身体放松，活力满满

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播放量：13,299

发布时间：2023-09-06

健身体态锻炼，使你的胸部线条自然提升，YuukaSagawa日本体态矫正大师8分钟胸部体态矫正自用视频。

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播放量：96,176

发布时间：2022-12-12

【Yuuka 8min紧致手臂】14天之后见效果，站立进行。2022年10.02日本体态矫正大师更新8分钟紧致手臂运动。

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播放量：668,758

发布时间：2022-10-02

（YuukaSagawa）日本体态矫正大师2022年更新如何矫正脖子前倾，含胸驼背的姿态，8分钟坐着完成即可，对矫正体态非常有效，还能缓解背部疼痛。

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播放量：127,448

发布时间：2022-10-01

【瘦腰减肚得腹肌】YuukaSagawa 2022年更新8分钟站立腹肌锻炼，瘦腰减肚，绝绝子日本体态矫正大师，坚持有效！

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播放量：87,428

发布时间：2022-10-01