标题: 40min|踩点爬坡1️⃣❗️|跑步机有氧|不是hiit 但亲测音乐可以卡点|带歌词
作者: Cattus_emmm
描述: 试了好多歌,这些歌亲测可以卡上点! 网易歌单:http://163cn.tv/zM3Ub6Q 配了歌词方便边爬坡边跟唱,不知不觉中时间就过去啦,无痛有氧~ 喜欢的uu请多多点赞支持哦~比心~ *坡度和速度设定主要是我的舒适区,如果有体能更好的uu想挑战多一点,可以每个阶段坡度+1,速度+0.5~1* *爬坡前也可以找一个10分钟的臀部练习,速度激活一下,爬起来会更得劲儿~*
UP主签名: Earth Needs Fantastic Puppy!
作者: 肥肥昊昊
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发布时间: 2023-05-22 18:20:00
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