30min“无跑跳全程站立版”有氧！_真的费教练健身教学发布的视频在线观看

最强30min有氧跟练，爆燃550卡路里“简单版vs进阶版”无需器械｜新手友好，暴汗燃脂瘦全身（尤其小肚子）

作者: 真的费教练健身教学

播放量: 727929

发布时间: 2023-12-24 10:50:15

30min组合力量训练，快速减掉20斤并全身紧致！

作者: 真的费教练健身教学

播放量: 641646

发布时间: 2023-12-19 12:43:06

45min力量训练跟练版（包含拉伸+热身）全程站立！

作者: 真的费教练健身教学

播放量: 64583

发布时间: 2025-01-20 15:04:59

30min暴汗空腹有氧

作者: 真的费教练健身教学

播放量: 62711

发布时间: 2025-01-10 14:32:37

【30天彻底瘦身】每周6天不重复·彻底瘦四肢减肚腩·就这么做！

作者: 唐晓文Remeidios

播放量: 3188850

发布时间: 2023-03-17 18:48:03

【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重无重复膝盖友好

作者: Jo姐-growwithjo

播放量: 12122322

发布时间: 2022-04-29 17:28:29

热身+无氧+有氧+热身女生最强居家跟练（周一肩背）

作者: 真的费教练健身教学

播放量: 364250

发布时间: 2023-12-04 15:28:42

投屏自用【费教练】一周无氧+有氧训练合集（更新全身力量有氧拼剪版）|肩背、腰腹、臀腿、全身

作者: 小兔子乖乖smile

播放量: 331961

发布时间: 2024-01-08 20:01:15

【Eleni Fit】促代谢！20分钟晨间全身燃脂运动，全程站立轻松练！

作者: 草莓味鸡胸肉

播放量: 208044

发布时间: 2024-11-01 12:01:00

全程站立！30分钟全身燃脂HIIT运动！无跳跃不伤膝盖！（Eleni Fit）

作者: 草莓味鸡胸肉

播放量: 448522

发布时间: 2023-03-15 15:16:59

【Jo的巨燃脂早操】30min｜唤醒活力提高代谢

作者: Jo姐-growwithjo

播放量: 1493692

发布时间: 2023-12-21 12:55:20

45min暴汗有氧全程跟练版

作者: 真的费教练健身教学

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发布时间: 2025-01-04 16:55:11

【Jo的踏步燃脂训练】30min｜膝盖友好无蹦跳

作者: Jo姐-growwithjo

播放量: 911852

发布时间: 2023-04-06 12:39:28

20分钟暴汗空腹有氧，燃爆300卡，暴瘦小肚子大腿内侧！

作者: 真的费教练健身教学

播放量: 339412

发布时间: 2024-02-28 10:55:35

【虚弱体但501卡！】21天瘦十斤系列！华语金曲x卡点帕梅拉燃脂操hiit！35min清晨空腹有氧宅家隔离趣味有氧！小空间友好！小白虚弱体进！

作者: 一粒尤初

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发布时间: 2022-11-28 17:20:00

帕梅拉 - 20分钟有氧两千步｜超绝BGM 暴汗燃脂嗨翻心情

作者: 帕梅拉PamelaReif

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发布时间: 2025-03-05 11:04:58

全程站立、无跳跃！30分钟瘦腰+瘦大腿训练，快乐打卡！（Eleni Fit）

作者: 草莓味鸡胸肉

播放量: 6901608

发布时间: 2023-05-26 12:10:32

【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身！全程站立无间歇！无跑跳无深蹲无弓步～瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！减肥减脂塑形瘦身～

作者: 粥粥瘦了85斤

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发布时间: 2023-09-08 17:47:48

暴汗燃脂！30分钟无跳跃HIIT训练（growingannanas）

作者: 草莓味鸡胸肉

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发布时间: 2022-06-21 12:18:02

30min有氧+腹部全程跟练版！

作者: 真的费教练健身教学

播放量: 69372

发布时间: 2024-11-27 19:24:11

“不跑不跳”过年在家也能瘦（30min跟练版）

作者: 真的费教练健身教学

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发布时间: 2024-01-30 09:55:26

早起空腹15min爆燃300卡路里（普通版vs进阶版）适合所有人群！

作者: 真的费教练健身教学

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发布时间: 2023-12-20 12:11:56

30min空腹有氧跟练版！

作者: 真的费教练健身教学

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发布时间: 2024-08-20 16:41:08

全程站立！30分钟下腹部减脂训练，坚持7天看到效果！（MIZI）

作者: 草莓味鸡胸肉

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发布时间: 2023-05-25 18:31:42

【Jo的全身有氧训练】30min｜改善心情提升状态

作者: Jo姐-growwithjo

播放量: 689378

发布时间: 2023-02-02 13:58:53

40min费教练臀腹（含热身+拉伸）自用

作者: 菠萝鸭鸭嘎

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发布时间: 2024-07-19 13:17:23

【Eleni Fit】45分钟600卡站立有氧燃脂HIIT｜宅家全身暴汗减肥瘦身

作者: dreamhikaru

播放量: 7133344

发布时间: 2022-04-14 10:18:01

【MIZI 】腰围减了13cm！站立有氧瘦腰腹，无跑跳不扰民，针对肚子大、下腹突出、腰腹赘肉多非常有效，坚持两周腰细一圈，练出腹肌马甲线

作者: 爱运动的莎儿

播放量: 1038516

发布时间: 2023-03-03 08:00:00

【横屏】30min无跑跳🔥晨起空腹有氧！轻松燃脂瘦全身✅简单好坚持！

作者: 泡椒味桃子

播放量: 686766

发布时间: 2024-02-23 20:35:00

【35min有氧合集】无跑跳！每天1遍！真的巨暴汗

作者: 香菜酱er

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发布时间: 2024-07-30 15:42:50

【Jo的HIIT的燃脂训练】30min｜无跳跃无下蹲

作者: Jo姐-growwithjo

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发布时间: 2022-05-24 18:55:35

燃脂500大卡！30分钟站立有氧HIIT训练，快来燃烧卡路里（Nobadaddiction）

作者: 草莓味鸡胸肉

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发布时间: 2024-01-17 15:00:00

30min爆燃500卡路里“跟练版”

作者: 真的费教练健身教学

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发布时间: 2023-11-27 12:36:48

【安娜growingannanas】30分钟全身爆汗训练 - 全程站立

作者: 安娜growingannanas

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发布时间: 2023-11-15 07:30:00

【Jo的爆汗有氧训练】30min｜居家训练减掉脂肪

作者: Jo姐-growwithjo

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发布时间: 2023-01-11 11:02:02

想减脂先把有氧停了，纯属为了吸引韭菜

作者: 麦蔻老实人

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发布时间: 2024-01-10 23:30:08

【Eleni Fit】高效瘦腰！10分钟站立腹肌训练，无跳跃运动！

作者: 草莓味鸡胸肉

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发布时间: 2023-10-08 12:09:07

【Eleni Fit】全程站立无跳跃！30分钟瘦腰+瘦腿训练，腹肌终结者！

作者: 草莓味鸡胸肉

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发布时间: 2023-07-25 11:49:42

背部又宽又厚？做这四个动作，全程站立！

作者: 真的费教练健身教学

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发布时间: 2024-03-25 12:20:16

全程站立！30分钟HIIT全身燃脂训练，整个暴汗！（Eleni Fit）

作者: 草莓味鸡胸肉

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发布时间: 2022-07-01 16:19:37

30min“无跑跳全程站立版”有氧！

标题: 30min“无跑跳全程站立版”有氧！

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