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今年最受欢迎的普拉提大器械五件套完整版团课跟练来啦 李欣普拉提器械欢乐塑形小团课30节第一节普拉提床减脂塑形54分钟
作者：瑜人瑜己yogi
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上传时间：2022-10-14
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普拉提大器械—Reformer（核心床）+Magic circle（魔力圈）全身训练，组别排课完整版，每个动作大家可根据自身情况训练8-12组，弹簧设置仅供参考
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上传时间：2023-04-04
李欣老师教你普拉提器械团体课编排21集～第1节普拉提垫上团课初级的编排
作者：瑜人瑜己yogi
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上传时间：2023-11-19
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普拉提大器械 脊柱灵活性训练20231227
作者：koria2017
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上传时间：2023-12-27
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30Min普拉提核心床动态伸展练习 | PMA认证场馆—每个动作可根据自身情况做8~12组
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上传时间：2024-08-09
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普拉提大器械- Reformer（核心床）中等强度训练组别排课完整版，每个动作大家可根据自身情况做8-12组，弹簧设置仅供参考，本视频为全身综合训练课程
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上传时间：2023-02-02
4s核心床之体能调整与塑形2.2解决圆肩驼背肩颈酸痛练习上 普拉提核心床教学
作者：瑜人瑜己yogi
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上传时间：2021-03-15
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