健身必备!10分钟站立热身运动,防止受伤!(MIZI)

健身必备!10分钟站立热身运动,防止受伤!(MIZI)

标题: 健身必备!10分钟站立热身运动,防止受伤!(MIZI)

作者: 草莓味鸡胸肉

描述: https://www.youtube.com/watch?v=5AgitaHMZq4 MIZI小姐姐本周的视频非常轻松! 10分钟的站立热身运动,作为健身之前的准备非常必要~ 先拉伸然后提升心率,这样就能进行其他训练啦~ 好的热身让你不容易受伤,同时更容易进入状态哦~建议收藏!

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