跟着骨科医生做经络六拍操｜健康经络拍打，每天拍拍更健康

全身关节操来咯

作者: 骨科徐文斌

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发布时间: 2024-12-16 18:30:00

打工人友好操，锻炼肩颈腰椎（11分钟版）

作者: 南东飞

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发布时间: 2024-10-27 16:46:15

姐姐们一起跳起来吧~

作者: 骨科徐文斌

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发布时间: 2024-04-20 17:30:00

全身健康操：徐医生来B站啦！快来和我一起每天打卡做全身健康操吧！

作者: 骨科徐文斌

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发布时间: 2024-02-27 12:17:25

加长版腰椎操

作者: 筷子超级无敌

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发布时间: 2023-08-24 11:36:26

中老年拍打操《东方红》拍拍打打活动胫骨，延迟衰老

作者: 清清健身舞

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发布时间: 2020-11-30 17:00:12

跟着骨科医生做腰椎操|保护腰椎健康|久坐族练起来

作者: 小兔子乖乖smile

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发布时间: 2023-07-25 20:15:52

全套肩颈操

作者: 身材这么好再练练操

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发布时间: 2021-06-11 10:01:23

乳腺科主任亲自教：4个散结动作，疏通肝气，每天1次=结节不再痛

作者: 大强医生

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发布时间: 2024-06-08 21:59:24

零基础拍打操《站在草原望北京》适合大众中老年朋友

作者: 清清健身舞

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发布时间: 2022-07-30 12:00:00

坐着就能做的腰椎操，大家一起来哦

作者: 骨科徐文斌

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发布时间: 2025-03-21 19:20:37

五脏保养方法教给您哦，有空啊就这样做几次，记住了哈

作者: 骨科徐文斌

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发布时间: 2024-12-10 18:20:00

醒午觉神器 | 金龙拍拍操谁拍谁精神谁拍谁快乐

作者: 谁西的瓜

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发布时间: 2023-06-16 13:10:33

简单易学《拍手操》拍拍拍，促进血液循环

作者: 玫香广场舞官方账号

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发布时间: 2020-04-20 22:04:34

每天10分钟，甩去瘀堵，通筋活络，全身通透，身体悄悄变好。

作者: 尘云香

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发布时间: 2023-04-30 22:55:57

《金龙拍拍操》转自快手“男幼师糖果幼儿舞蹈分享”

作者: 你来的那天_

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发布时间: 2022-10-19 09:13:01

中医-拍打操

作者: 情感文艺天地

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发布时间: 2022-06-15 16:04:34

中医经络养生操

作者: bili_83973931828

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发布时间: 2021-05-11 22:02:09

国庆假期我们坚持锻炼，每天拍拍，拍出健康，踮脚全身经络穴位拍打操，健康养生保健操。坚持拍拍疏通经络气血防衰老，拍通於堵活动筋骨，节奏欢快老少皆宜

作者: 顺花广场舞

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发布时间: 2022-10-03 18:20:38

每天一练：《全身经络拍打操》早晚一遍，经络通，气色好，全身都轻松

作者: bili_93499966716

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发布时间: 2023-03-13 18:56:53

健康拍拍操，每天十分钟，全身都轻松

作者: 完整版健身操

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发布时间: 2022-12-11 09:56:31

徐医生的健康操。

作者: 听见雪花飘落的声音

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发布时间: 2025-02-01 13:15:18

头头拍拍肩肩拍拍锻炼宝贝手眼协调能力和注意力！亲子互动起来吧

作者: 茉莉幼儿手指操

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发布时间: 2022-01-10 15:16:07

推肝经脸干净

作者: 妙手中医付国兵

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发布时间: 2023-11-07 10:00:00

颈椎病10级患者强烈推荐！一遍就舒服了

作者: 特立独行的猫alin

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发布时间: 2024-07-06 18:02:55

颈椎最喜欢的五个动作，没事练两组轻松一整天，适合所有人

作者: 糖糖爱运动sport

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发布时间: 2024-12-08 16:16:21

如果您颈椎不舒服，不知道是肌肉损伤、颈椎劳损还是更严重的神经压迫问题，来您跟着徐医生一起做3个小测试

作者: 骨科徐文斌

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发布时间: 2025-03-01 18:30:00

养生拍打操《30分钟穴位拍打》每天两遍，改善僵硬麻木

作者: 清清健身舞

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发布时间: 2021-03-06 06:00:17

没事练练髋，生活变简单

作者: 蚂哥说骨事

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发布时间: 2023-11-14 13:42:23

开心拍打操！每天4分钟跟练版！身体净气色好！

作者: 金小嵩

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发布时间: 2024-04-05 19:41:25

结节都是气出来的，跟练一遍就舒畅。从此以后爱自己，一定不要气自己。i

作者: 尘云香

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发布时间: 2024-08-12 20:53:42

大家有没有泡脚呀？您听徐医生的，家里这两样常见的东西，效果也不错哦

作者: 骨科徐文斌

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发布时间: 2024-12-17 18:10:00

全身经络拍打操，疏通12经络，早晚各一组，去湿祛寒，身体倍儿棒！

作者: 瑾扬有氧健身减脂塑形

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发布时间: 2022-09-20 22:38:53

跟着骨科医生做全身健康操|颈椎肩背腰椎下肢一步到位|4组跟练

作者: 小兔子乖乖smile

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发布时间: 2024-02-23 11:21:34

古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试～

作者: 自律一只猫

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发布时间: 2024-05-06 12:40:08

您有没有感觉睡前必须上厕所，睡着了也要起一两次，这样经常夜尿会不会是肾不好呢

作者: 骨科徐文斌

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发布时间: 2025-02-26 18:10:00

睡前减肥操，从头瘦到脚的王牌动作，5天暴瘦全身，告别顽固脂肪

作者: pai踊cheng哥

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发布时间: 2021-07-16 16:49:29

每天甩手十分钟血管不堵，血液不黏稠夏天不犯困，养肺护肝祛肝火！

作者: 丽子爱运动

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全民健康操来咯！一起练起来吧

作者: 骨科徐文斌

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根本源健康拍打操

作者: bili_93786298438

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发布时间: 2021-07-30 17:07:24

跟着骨科医生做经络六拍操｜健康经络拍打，每天拍拍更健康

标题: 跟着骨科医生做经络六拍操｜健康经络拍打，每天拍拍更健康

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