【跟练版】35min古法健身太牛了！跟着练就能瘦，一周见效

适合中国人的古法健身操！每天30min完整版跟练！

作者: 古法健身操

播放量: 56936

发布时间: 2024-12-20 10:21:09

【30min跟练版】古法健身太牛了！一遍全身暴汗，瘦腿瘦腰瘦肚子，7天见效！

作者: 爱运动的莎儿

播放量: 1589306

发布时间: 2024-11-02 21:49:56

古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】

作者: 自律一只猫

播放量: 4135272

发布时间: 2024-09-08 09:30:00

古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试～

作者: 自律一只猫

播放量: 215272

发布时间: 2024-05-06 12:40:08

【跟练版】30min古法健身跟练来了！年前大作战，一周见效！

作者: 爱运动的莎儿

播放量: 131280

发布时间: 2025-01-16 19:46:19

50分钟燃脂操合集，暴汗燃脂＋拉伸，无跑跳

作者: 恩夏要瘦90斤

播放量: 249532

发布时间: 2024-12-13 18:40:06

三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】

作者: 金小嵩

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发布时间: 2024-09-08 20:45:00

古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~

作者: 自律一只猫

播放量: 2637737

发布时间: 2024-04-19 17:30:00

古法健身太牛了！更适合我们国人体质，气血充足，排湿太快了

作者: 爱运动的莎儿

播放量: 315239

发布时间: 2024-07-28 20:49:36

每天拍八虚会发生什么变化？只花你3分钟！

作者: 大牙zoom

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发布时间: 2023-08-01 18:00:00

倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了

作者: 爱运动的莎儿

播放量: 633729

发布时间: 2024-06-27 21:02:17

冬季肯吃苦，开春猛如虎❗️每天一篇，气血足了脸都变了～【8分钟古法健身跟练版】

作者: 自律一只猫

播放量: 231365

发布时间: 2024-12-23 11:45:00

40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！

作者: 爱运动的春春

播放量: 930746

发布时间: 2024-10-25 22:38:14

古法健身一小时！痛快绝顶！自用拿去不谢！

作者: 运功小师妹

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发布时间: 2024-12-09 14:10:34

古法健身操10min跟练版！巨暴汗瘦全身太猛了！

作者: 时小时SXS

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发布时间: 2024-11-12 09:50:57

倪师太牛了！练完一身轻，真的太有用了！

作者: 爱运动的莎儿

播放量: 45719

发布时间: 2024-11-21 21:23:59

【8min魔鬼扭腰】甩掉后腰那两坨！真的巨掉秤！无跑跳全程站立，效果太绝了！

作者: Carina陈自律

播放量: 3726376

发布时间: 2022-07-18 12:29:57

八段锦，国家体育总局推广版｜12分钟呼吸口令跟练，当代年轻人养生～

作者: 大白鲸鲸

播放量: 2095876

发布时间: 2024-01-13 11:39:29

30分钟古法健身，不跑不跳瘦全身，热身+拉伸完整版跟练，全程站立，动作简单，零基础放心跟，跟跳:武当小飞龙

作者: 叶子跟跳

播放量: 50114

发布时间: 2024-12-26 17:05:53

60分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了！跟着做就能瘦！三焦通了，瘦了25斤！

作者: 爱运动的春春

播放量: 64383

发布时间: 2024-11-05 20:12:21

【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身！全程站立无间歇！无跑跳无深蹲无弓步～瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！减肥减脂塑形瘦身～

作者: 粥粥瘦了85斤

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发布时间: 2023-09-08 17:47:48

这个《八段锦》太震撼了

作者: 古法运动李师傅

播放量: 1579150

发布时间: 2023-07-14 18:37:22

（MIZI减脂*许嵩歌单）40分钟全程站立瘦腰腹训练，无跑跳，紧致腰部线条，练出马甲线

作者: 小胖桃麻麻

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发布时间: 2022-11-19 14:38:34

腰粗肚子大？淤堵不通❗️试试古法健身🌞每天10Min排湿排汗💦通透轻盈～【气血足|百病不生】

作者: 自律一只猫

播放量: 192725

发布时间: 2024-06-17 20:05:37

【MIZI 】腰围减了13cm！站立有氧瘦腰腹，无跑跳不扰民，针对肚子大、下腹突出、腰腹赘肉多非常有效，坚持两周腰细一圈，练出腹肌马甲线

作者: 爱运动的莎儿

播放量: 1009729

发布时间: 2023-03-03 08:00:00

360度瘦腰｜15分钟瘦腰暴汗燃脂运动【周六野Zoey】

作者: 周六野Zoey

播放量: 639313

发布时间: 2024-07-17 18:31:10

古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌

作者: 运功小师妹

播放量: 231649

发布时间: 2024-10-08 19:45:21

30分钟古法健身操完整版+拉伸，一遍排湿排汗💦，减重真的猛，动作简单，适合所有人

作者: bili_范范塑形跟练

播放量: 377576

发布时间: 2024-10-28 03:08:47

中式健身太牛了❗️排湿排毒|简单不累，更适合三伏天养生✅淤堵不通|湿气重一定试试【7min跟练版】冬病夏治开始喽～

作者: 自律一只猫

播放量: 646897

发布时间: 2024-07-12 11:40:00

40分钟居家高效燃脂瘦身，大体重友好、不伤膝盖、男女通用。

作者: i小小李

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发布时间: 2022-05-06 20:43:01

升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗

作者: 爱运动的莎儿

播放量: 1150560

发布时间: 2024-07-30 21:57:35

古法颈椎操太牛了👍每天一遍，肩颈太舒服了❗️

作者: 奔跑的小鹿k

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发布时间: 2024-09-06 08:04:45

帕梅拉 - 10分钟有氧一千步｜踩点狂魔暴汗预警只要我走得够快脂肪就追不上我

作者: 帕梅拉PamelaReif

播放量: 3396778

发布时间: 2024-08-28 18:00:00

古法健身太牛了！跟着练就能瘦，真的巨暴汗，一周见效！！

作者: 爱运动的莎儿

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发布时间: 2025-02-11 21:48:54

24式太极拳 | 慢速、带呼吸导引、跟练版来了！

作者: 气派太极-健身

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发布时间: 2023-10-01 19:24:37

【横屏】30min无跑跳🔥晨起空腹有氧！轻松燃脂瘦全身✅简单好坚持！

作者: 泡椒味桃子

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发布时间: 2024-02-23 20:35:00

太爽了❗️颈椎3级强烈推荐🔥一遍颈椎超轻松~【5分钟颈椎养生操】跟练版来了~

作者: 自律一只猫

播放量: 138988

发布时间: 2025-01-09 07:30:00

脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。

作者: 武当王资迪

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发布时间: 2023-10-18 20:00:58

40分钟古法健身操完整版+拉伸，太牛了，简单轻松瘦全身。

作者: 糖糖爱运动sport

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发布时间: 2024-12-21 07:00:00

芭蕾蹲直腿训练太牛了！坚持7天有效，改善膝盖内扣、小腿外翻、O型腿，直腿又细腿

作者: 爱运动的莎儿

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发布时间: 2024-04-27 21:49:13

【跟练版】35min古法健身太牛了！跟着练就能瘦，一周见效

标题: 【跟练版】35min古法健身太牛了！跟着练就能瘦，一周见效

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