【心流冥想】每天10min，收获超强专注，高效一整天 | 专注系列01

【重启大脑】20min躺平冥想，恢复脑力，行动力提升 | 专注系列03

作者: 李冉在冥想

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发布时间: 2022-09-21 11:00:00

【免费】21天系统学习冥想，10年导师带练+理论讲解｜周年典藏版，科学入门正念

作者: 李冉在冥想

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发布时间: 2023-03-04 12:00:18

从此告别熬夜，爱上清晨12min冥想+拉伸，一次高效一整天

作者: 范李猿

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发布时间: 2023-03-22 17:55:00

每天10分钟专注训练，让工作、学习效率翻倍｜0基础冥想

作者: 范李猿

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发布时间: 2022-09-16 18:35:00

阿尔法脑波音乐3.5hrs不间断学习｜学习效率倍增｜激发右脑潜能提高专注力

作者: 致91岁的双胞胎

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发布时间: 2023-10-12 17:30:00

【消除脑雾】10min动感呼吸+冥想，激发脑力

作者: 李冉在冥想

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发布时间: 2025-03-03 16:17:43

【亮眼冥想】10min驱散双眼疲劳，注入充沛精力｜专注系列02

作者: 李冉在冥想

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发布时间: 2022-09-05 11:30:00

【情绪排毒】10min冥想，清理有毒信念，积极自我肯定

作者: 李冉在冥想

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发布时间: 2024-09-04 19:56:29

【专业冥想课-上】理论+练习+示范，全面系统学习冥想｜收藏级。with李冉。这里有多角度解读，多流派技术，帮你找到适合自己的技能包。练之前看一下简介里的说明。

作者: 李冉在冥想

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发布时间: 2022-02-01 05:18:34

没睡够？15min午休冥想，精神一整天

作者: 李冉在冥想

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5分钟冥想 | 快速提高学习欲！轻松摆脱倦怠情绪

作者: 冥想星球App

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【走出低谷】6min祈祷冥想，摆脱无力感，找回自驱力

作者: 李冉在冥想

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发布时间: 2024-04-16 19:00:00

10min正念冥想，停止内耗，舒缓焦虑，找回轻松心态

作者: 李冉在冥想

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实际上只专注自己很容易 | 油管博主someunfilteredguy | 中英字幕

作者: 我叫沃森

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（3）被色情片损伤的大脑，该如何修复？

作者: YouTube深度访谈

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【冥想】全面深层-[超长9小时]

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放弃熬夜，做清晨的霸主（人生效率的巨变）

作者: 硬核的HeyMatt

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焦虑/内耗/专注差，心理问题不怪你，是信息时代的锅｜专注系列04

作者: 李冉在冥想

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【低谷自救】自控差，恨自己？5min忏悔冥想，触底反弹 | 专注系列05

作者: 李冉在冥想

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【考前冥想】请大数据推给所有考生-每天一遍，自我肯定，从容应考

作者: 李冉在冥想

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【速睡】30min躺平冥想，拯救失眠，深度充电 | Yoga Nidra

作者: 李冉在冥想

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一些亲测有效提升专注力的实用干货。

作者: 苔米temi

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张至顺道爷教打坐合集！-包括静坐时间选择，准备，呼吸，腿，耳眼，心等-张至顺道道长

作者: 道爷张至顺传承

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摆烂→心流状态，这个方法你肯定没听过

作者: 猴猴说话

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【重启冥想】10分钟回复脑力提高专注力与行动力，终结拖延、突破瓶颈、克服难关

作者: 范李猿

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总是看错题、算错数怎么办？对天发誓下次一定细心能有用吗？

作者: 策略师-叶修

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放松解压、缓解焦虑8min 提高专注力开启最佳状态【考前必备】

作者: 范李猿

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为什么我能每天学习10小时？心流让你学习开挂-沉浸式学习|高度专注|设定挑战性目标|排除干扰因素-学生|考研|英语|留学|高考-study with me

作者: Studytips

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发布时间: 2021-08-15 17:30:00

每天念诵高频能量句｜真的会变美变快乐

作者: Kido-Kido

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学不会？做题做不出来？脑科学最强提升智力的方法！

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用这套呼吸冥想法后，我的脸都变好看了！【8分钟焦虑缓解】

作者: 闫帅奇

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【10分钟大脑清理冥想】大脑断舍离增强专注清爽思维 | Yue Yoga

作者: YoginiYue

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国外油管上超火的自我正向肯定冥想I am，据说坚持21天会发生奇迹！

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30秒无痛进入心流，3个方法快速进入心流状态！

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让状态切换和喝水一样简单，30s停止胡思乱想

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八段锦（完整版带口令）中国人的养生瑰宝！

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先紧后松！10min强力放松术，治愈失眠、焦虑、各种情绪困扰

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【八句口诀】快速进入心流！一句口诀就是一味药！中华传统上乘心法。

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干货｜提高专注力小技巧

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“你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了。”

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标题: 【心流冥想】每天10min，收获超强专注，高效一整天 | 专注系列01

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