【速效休息】20分钟躺平冥想，重启大脑提高专注力
标题: 【速效休息】20分钟躺平冥想，重启大脑提高专注力
作者: 范李猿
描述: 高效休息的冥想来啦！ 这期特别适合正在备考冲刺的学生朋友、和已经工作但作息不规律，时常觉得自己状态一般的朋友，午睡 睡前 早醒 失眠 任何疲劳的时候都很适合去做哈哈哈也是我现在午休的保留节目。我们会通过yoga nidra瑜伽放松术，最大程度地放松身心，重新获得精力充沛的自己！ 生活中一定会有压力与忙碌，希望这20分钟可以让我们暂停一下，喘口气会有更多前进的能量，但也请注意不要用冥想代替日常所需要的睡眠，祝大家健康顺利！ 片尾漂流瓶的小活动有兴趣的可以参与下，很期待看到你们的感受！
UP主签名: 全力以赴制作居家运动跟练，感谢为我充电的朋友，会继续全力以赴的！ 个人品牌:orbitline轨迹线
推荐视频
《最高级大脑休息音乐》no：2 全球播放过亿次的最高级脑波音乐，听5分钟可快速睡眠方法，缓解脑压神工具，帮助睡眠-改善失眠-大脑放松-冥想开智-改善健康的音乐。
作者: 声音买手店
播放量: 511024
发布时间: 2021-09-17 20:00:14
【50min深度休息引导】｜50min=6小时睡眠，安神养心，深度休息，古老瑜伽休息术，Yoga Nidra有效解压，连接身心
作者: 佐伊黄ZoeyHealing
播放量: 78195
发布时间: 2025-03-10 21:02:00
【有福同享】神级声浴(Sound Bath)深度放松 | 油管百万播放 | 音钵 | 全身愈疗 | 平静清洁 | 冥想
作者: 1649C
播放量: 1343448
发布时间: 2022-12-21 09:57:02
【下雨天在教室自习】45分钟久坐提醒//雨声/雷声/教室环境音/翻书声/写字声/白噪音/舒缓解压助眠
作者: 阿金的小院子
播放量: 5816717
发布时间: 2022-05-31 16:22:35
书再难背也就几个月，跑步再累也就五分钟，题目再难也会有解法，累了就听听歌，散散步，出去走走。所以，你不会且觉得难的东西一定不要躲，先弄明白后精湛，你就比别人优秀
作者: 罗老师哲学人生
播放量: 8759717
发布时间: 2024-05-23 19:37:00
水之疗愈 净化你的能量 消除焦虑 紧张 压力 光语吟唱 冥想 手碟音乐-Chantress Seba
作者: TheDanceofWater
播放量: 622145
发布时间: 2024-09-13 05:34:46
【StacyAster_助眠】触发｜ASMR催眠触发睡眠和放松- ASMR无人声( 3840 X 2160 )
作者: YouTube助眠频道
播放量: 2590005
发布时间: 2023-04-13 19:30:12
