【谁跳谁瘦！】30分钟有氧燃脂舞合集｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸

快乐尊巴舞｜60分钟跟跳合集（一）燃脂暴汗，都是超好听的歌！零基础有氧，瘦全身～

作者: 大白鲸鲸

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发布时间: 2022-01-15 21:01:43

女团燃脂舞合集🔥50分钟合集（八）kpop零基础有氧舞蹈，暴汗掉秤瘦全身！健身操尊巴zumba～

作者: 大白鲸鲸

播放量: 6203764

发布时间: 2023-10-05 14:10:59

跳不腻的zumbu尊巴，笑姐姐带你开心减肥跳个够（合集1）（48分钟）

作者: -芃翚PENGHUI-

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发布时间: 2020-02-23 13:31:02

【凤凰传奇bgm&帕梅拉三部曲+拉伸】内啡肽+最佳HIIT+站立腰腹HIIT｜疯狂燃脂600大卡｜7天瘦3斤挑战｜暴汗减脂！！！

作者: 全家桶你造么

播放量: 6393301

发布时间: 2023-07-15 23:44:19

【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身！全程站立无间歇！无跑跳无深蹲无弓步～瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！减肥减脂塑形瘦身～

作者: 粥粥瘦了85斤

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发布时间: 2023-09-08 17:47:48

王心凌🔥《爱你》舞蹈入门，燃脂瘦身

作者: 领操员逗不逗

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发布时间: 2022-06-01 18:00:00

【虚弱体但501卡！】21天瘦十斤系列！华语金曲x卡点帕梅拉燃脂操hiit！35min清晨空腹有氧宅家隔离趣味有氧！小空间友好！小白虚弱体进！

作者: 一粒尤初

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发布时间: 2022-11-28 17:20:00

【jo姐*KPOP歌单】消耗500卡 60分钟10000步减脂训练新手友好全身燃脂自用宅家训练 (growwithjo)

作者: 肥肥昊昊

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发布时间: 2022-12-25 19:48:52

全程站立、无跳跃！30分钟瘦腰+瘦大腿训练，快乐打卡！（Eleni Fit）

作者: 草莓味鸡胸肉

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发布时间: 2023-05-26 12:10:32

【横屏】30min无跑跳🔥晨起空腹有氧！轻松燃脂瘦全身✅简单好坚持！

作者: 泡椒味桃子

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发布时间: 2024-02-23 20:35:00

【Yuuka Sagawa】8min瘦双下巴拉伸训练，改善圆肩驼背、颈部前倾、颈椎疼痛，提升气质

作者: 你小汁不瘦都难

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发布时间: 2022-08-03 18:08:17

30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好【周六野Zoey】

作者: 周六野Zoey

播放量: 8074590

发布时间: 2022-12-30 18:30:00

60分钟暴汗燃脂《日不落》

作者: 小王爱运动-Y

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发布时间: 2024-04-07 15:26:21

【Eleni Fit】30分钟400卡无跳跃站立有氧燃脂HIIT

作者: dreamhikaru

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发布时间: 2022-03-24 11:26:48

帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练｜全程站立整个暴汗｜全身能量激活燃脂训练！有趣燃烧卡路里｜热血暴汗！！

作者: 橙子爱中草

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发布时间: 2022-11-06 05:50:00

【投屏版】10分钟消食运动！餐后必备！站立瘦全身！Kpop人必冲！

作者: 香菜酱er

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发布时间: 2023-07-16 16:59:44

kpop歌单｜35min无跑跳全身燃脂，零基础居家锻炼，带拉伸～

作者: 大白鲸鲸

播放量: 553343

发布时间: 2024-08-09 17:22:48

元气燃脂舞🔥30分钟合集，新手小白冲！快乐暴汗瘦全身～零基础有氧健身操尊巴

作者: 大白鲸鲸

播放量: 614232

发布时间: 2023-04-23 09:30:00

【空腹有氧】力克体育40分钟欢乐有氧暴汗尊巴舞燃脂舞｜10首歌曲无重复随机舞蹈持续暴汗｜含组间休息大基数放心冲

作者: 屁屁今天有氧了没

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发布时间: 2023-05-24 17:57:32

《Queencard》一首歌燃脂🔥女团减肥操，零基础掉秤yyds‼️新手友好，暴汗瘦全身～

作者: 大白鲸鲸

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发布时间: 2023-09-19 18:45:00

50min🔥懒人燃脂合集，生理期大体重友好✅中文歌单，宅家快乐瘦💦

作者: 大白鲸鲸

播放量: 1242440

发布时间: 2024-07-23 10:44:01

每天一练：《全身经络拍打操》早晚一遍，经络通，气色好，全身都轻松

作者: bili_93499966716

播放量: 350829

发布时间: 2023-03-13 18:56:53

帕梅拉 | | 凤凰传奇歌单，新手友好有氧操拉伸一步到位，疯狂燃脂暴汗，适合中国宝宝的bgm

作者: 可乐加满冰_

播放量: 701242

发布时间: 2023-08-01 18:03:27

【458卡】21天瘦10斤系列｜3.0进阶版二三代kpop女团！超卡点暴汗！！帕梅拉全身燃脂操！hiit含站立拉伸！用过都说好！！

作者: 一粒尤初

播放量: 4019939

发布时间: 2022-05-16 18:50:57

新手友好【自用合集】有氧暴汗燃脂操跟跳东北赵又廷带拉伸自用拼接有氧健身操

作者: 不冬眠的小珍珠

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发布时间: 2025-02-17 17:32:53

《快乐崇拜》活力燃脂！欢乐课间操，谁都能会，这也太好瘦了！零基础有氧健身舞

作者: 大白鲸鲸

播放量: 1743475

发布时间: 2023-03-09 18:11:46

【每天1遍,月瘦10斤!】学生党40分钟室内燃脂走, 膝盖友好, 燃烧500大卡！(韩小四)

作者: 韩小四AprilHan

播放量: 4238171

发布时间: 2022-04-25 18:00:00

30min无跑跳合集🔥零基础燃脂，有氧暴汗健身操✅带拉伸

作者: 大白鲸鲸

播放量: 189070

发布时间: 2024-07-30 12:13:38

古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】

作者: 自律一只猫

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发布时间: 2024-09-08 09:30:00

《日不落》减肥操，零基础燃脂暴汗就练它！大小基数健身舞新手友好～

作者: 大白鲸鲸

播放量: 1100861

发布时间: 2023-06-17 13:53:00

【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重无重复膝盖友好

作者: Jo姐-growwithjo

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发布时间: 2022-04-29 17:28:29

【投屏版】30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！

作者: Corn玉米跟跳员

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发布时间: 2024-01-31 07:00:00

【30天彻底瘦身】每周6天不重复·彻底瘦四肢减肚腩·就这么做！

作者: 唐晓文Remeidios

播放量: 3077017

发布时间: 2023-03-17 18:48:03

【20分钟消食操】饭后消食操，无跑跳，巨有用，简单高效，一遍就会谁练谁瘦餐后必备不长胖，生理期友好，清晨燃脂也适合！新手/零基础/大小基数/产后宝妈都可～

作者: 爱运动的蜗牛儿

播放量: 564297

发布时间: 2023-05-19 23:01:09

刘畊宏-30分钟有氧快乐健身操｜附带拉伸

作者: 刘畊宏willliu

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发布时间: 2022-05-11 18:10:10

【KPOP女团&MIZI】40分钟有氧快走操|无跳跃|无深蹲|无弓步|大基数友好|宿舍友好趣味‘一站到底 ’文学常识篇带拉伸

作者: 2彤的瘦身日记

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发布时间: 2023-06-07 17:00:00

50分钟燃脂操合集，暴汗燃脂＋拉伸，无跑跳

作者: 恩夏要瘦90斤

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发布时间: 2024-12-13 18:40:06

帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧｜内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)

作者: 帕梅拉PamelaReif

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发布时间: 2022-05-19 10:00:00

古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~

作者: 自律一只猫

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发布时间: 2024-04-19 17:30:00

【大基数40min】无跑跳！暴汗燃脂瘦全身！新手、大体重、产后刷脂必备！膝盖友好

作者: 泡椒味桃子

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发布时间: 2022-07-02 19:10:00

【谁跳谁瘦！】30分钟有氧燃脂舞合集｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸

标题: 【谁跳谁瘦！】30分钟有氧燃脂舞合集｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸

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